10X Pump is niet voor bangeriken. Met 24 g per schep zit de 10X Pump boordevol ingrediënten die worden ondersteund door goede wetenschap om u te helpen het meeste uit uw training te halen. De meeste merken zullen beginnen met je te vertellen wat er in hun pre-workouts zit, maar wij gaan anders zijn en beginnen met je te vertellen wat er NIET in de 10X PUMP zit.

Bij 10X Athletic maken we geen gebruik van:

Illegale en potentieel onveilige stimulerende middelen. Dat is gewoon niet hoe we scrollen. We zijn trots op het koesteren van atleten van alle niveaus, inclusief Olympische en professionele atleten. Dus illegale of onveilige stimulerende middelen doen het gewoon niet bij ons.

Verboden ingrediënten op de WADA-lijst. Genoeg gezegd.

Gepatenteerde mengsels. Al onze etiketten zijn volledig transparant, zodat u precies weet wat u in elke schep krijgt. Niet lelijk. Geen verrassingen.

Slechte wetenschap. In het bijzonder vermijden we het gebruik van ingrediënten met slechte wetenschap om hun effectiviteit te ondersteunen. Veel pre-workouts zijn gevuld met goedkope ingrediënten of ingrediënten met weinig of geen wetenschap om hun beweringen te ondersteunen. Wij niet.

Dus, wat is inbegrepen in het product:

8000mg Citrulline Malaat 2:1 Op zoek naar betere prestaties, terugwinning, energie en krachtigere pompen? Dan is citrulline een ‘must’ in je pre-workout. Citrulline is een krachtig (NO) stikstofmonoxide-stimulerend ingrediënt en is aangetoond dat het een meer biologisch beschikbare en effectieve voedingsstof is voor het stimuleren van plasmaspiegels van arginine dan L-arginine suppletie alleen. Voordat we verder gaan, laten we het debat over l-citrulline v citrulline malaat voor eens en voor altijd op het bed leggen. Er is maar één winnaar als je training met hoge intensiteit en anaerobe prestaties wilt maximaliseren. In tegenstelling tot l-citrulline hebben studies aangetoond dat wanneer proefpersonen 8000 mg citrullinemalaat consumeerden, ze hun prestaties verbeterden tijdens krachttraining op borst en been, herhalingen verhoogden en hun waargenomen inspanning verminderden in vergelijking met het nemen van een placebo. Bovendien ervoeren proefpersonen maar liefst 40% vermindering van spierpijn in vergelijking met proefpersonen die geen 8000 mg citrullinemalaat consumeerden. Citrulline kan ook uw prestaties in de sportschool helpen door de ophoping van melkzuur in uw spieren te verminderen, omdat het een belangrijke rol speelt bij ammoniakbuffer.

3200mg Beta Alanine | Suppletie met Beta Alanine heeft aangetoond dat carnosine niveaus in skeletspierweefsel te verhogen met maximaal 80%. Dit verbetert het vermogen van de spieren om waterstofionen te bufferen en compenseert de “verbranding” die wordt ervaren tijdens intensieve training. Beta Alanine is een ongelooflijk goed onderzocht ingrediënt en studies hebben aangetoond dat 3200 mg Beta Alanine-suppletie kan helpen vermoeidheid te verminderen en het uithoudingsvermogen aanzienlijk te vergroten. Wat betekent dit allemaal? Simpel gezegd, suppletie met Beta-alanine kan zorgen voor hogere herhalingen en superieure prestaties in de sportschool. Je vraagt je misschien af of het doel is om carnosine te verhogen, waarom niet direct aanvullen met carnosine in plaats daarvan? Studies hebben aangetoond dat beta-alanine suppletie is effectiever bij het verhogen van carnosine niveaus dan suppletie met carnosine alleen. Beta-alanine is meer biologisch beschikbaar dan carnosine, dus het is effectiever in het verhogen van carnosine niveaus in uw spieren. Als u niet gewend bent om aan te vullen met beta-alanine, let dan op het “tintelende” (paresthesie) gevoel. Begin met een lagere dosis en bouw uw tolerantie op.

3000mg creatine monohydraat Misschien wel het meest grondig onderzochte en effectieve ingrediënt in sportvoeding. Creatinemonohydraat wordt niet alleen op grote schaal bestudeerd, maar het heeft ook een schat aan bewijs om de effectiviteit ervan te ondersteunen. Creatine is een osmolyt dat de cellulaire hydratatie en ATP-regeneratie in uw spiercellen verbetert. Tijdens het sporten wordt ATP afgebroken om energie te produceren. Creatinesupplementen verhogen de fosfocreatinevoorraden, wat betekent dat er meer ATP-energie is om spieren te voeden tijdens intensieve training. Naast het helpen van uw spiercellen om meer energie te produceren, hebben studies aangetoond dat suppletie met creatinemonohydraat kan leiden tot een toename van kracht, spiermassa, spieruithoudingsvermogen en helpen herstellen, naast andere voordelen. Creatine monohydraat is de gouden standaard en is een must voor elke serieuze trainer. Creatine is, net als Beta Alaine, een verzadigingsproduct en het vereist geen inloopfase. Het is echter niet ongebruikelijk dat trainers 3-5 g creatine consumeren voor en na het sporten.

400 mg piek ATP Peak ATP is een gepatenteerde vorm van adenosine 5′-trifosfaat (ATP) dinatrium (ATP). Peak ATP is qua structuur identiek aan de ATP die in het menselijk lichaam wordt geproduceerd en gebruikt. Alle levende cellen gebruiken ATP voor energie. Tijdens de training neemt de vraag naar ATP enorm toe en de ATP-omloopsnelheid kan prestaties met hoge intensiteit beperken. In klinische studies is aangetoond dat Peak ATP de spierkracht verhoogt, de bloedstroom verbetert, herhalingen verhoogt, de vetvrije massa verhoogt en vermoeidheid vermindert in vergelijking met placebo. Op basis van onderzoek is de aanbevolen dosis Peak ATP 400 mg, de exacte hoeveelheid in uw 10X vóór het sporten. Idealiter moet het (in uw pre-workout) 30-60 minuten voor de training worden ingenomen.

2500 mg Betaïne Watervrij Betaïne is een zeer bestudeerd, veilig en zeer effectief prestatiebevorderend supplement. Betaïne is een natuurlijk osmolyt zoals creatine en bevordert de celhydratatie. Het synergiseert ook met creatine om de biosynthese van creatine in het menselijk lichaam te verbeteren. Als osmolyt verbetert betaïne intracellulair water, wat spiervolume en spierzwelling bevordert. Onderzoek heeft aangetoond dat spierzwelling de spiereiwitsynthese stimuleert en de eiwitafbraak vermindert, wat uiteindelijk leidt tot een grotere spieromvang. Studies hebben aangetoond dat 2500 mg betaïnesuppletie de anaerobe kracht, spiereiwitsynthese en vetvrije massa bij atleten aanzienlijk kan verhogen.

1000 mg L-Tyrosine Onderzoek heeft aangetoond dat suppletie met tyrosine de niveaus van de neurotransmitters adrenaline, noradrenaline en dopamine kan verhogen. Dit zijn belangrijke hersenchemicaliën die de alertheid, stemming en je stressreactie beïnvloeden. L-Tyrosine is een dopamine voorloper, een chemische stof die de ‘beloning en plezier’ centra in je hersenen reguleert. Omdat verminderde niveaus van dopamine de motivatie en prestaties verminderen, kunnen verhoogde dopamineniveaus het effect hebben van het stimuleren van de hersenfunctie, stemming en prestaties onder bepaalde omstandigheden.

1000mg Bietenwortel Extract Bietenextract is een ander krachtig (NO) stikstofmonoxide-stimulerend ingrediënt. Van de nitraten in bietensappen en supplementen is aangetoond dat ze de uitscheiding van stikstofmonoxide verhogen. Menselijke studies suggereren dat het stimuleren van NO het pompen van spieren en prestaties bij intervaltraining met hoge intensiteit en langdurige aërobe oefeningen kan verbeteren.

700mg elektrolyten Elektrolyten zijn mineralen die elektrisch geladen raken wanneer ze worden opgelost in vloeistof en zijn essentieel voor veel belangrijke lichaamsfuncties. Net als veel andere verbindingen in het menselijk lichaam, moeten elektrolyten binnen een bepaald bereik blijven voor een goede gezondheid en functie. Tijdens intensieve inspanning verliest het lichaam elektrolyten en water door te zweten. Uitputting van elektrolyten kan leiden tot verminderde prestaties, vermoeidheid, krampen en het risico op letsel verhogen. Dus voegden we kalium, magnesium en natrium toe aan onze pre-workout om deze vitale mineralen aan te vullen. Dit zijn 3 van de meest voorkomende elektrolyten, die helpen bij het ondersteunen van spiercontracties, zenuwimpulsgeleiding, het reguleren van de hartslag en vochtbalans in het lichaam, naast vele andere voordelen.

B vitamine incl. 800ug Foliumzuur Foliumzuur is een zeer biologisch beschikbare vorm van vitamine B9. Het speelt een belangrijke ondersteunende rol bij de productie van dopamine en stikstofmonoxide. B3 (niacine) speelt een belangrijke rol in het energiemetabolisme en de gezondheid van cellen. B6 (pyridoxal 5’fosfaat) kan de stemming verbeteren, symptomen van depressie verminderen en de gezondheid van de hersenen verbeteren. Vitamine B12 (methylcobalatim) is een essentiële vitamine die je lichaam niet kan aanmaken. Suppletie met B12 kan helpen bij het ondersteunen van het normale functioneren, de energieproductie van zenuwcellen en zelfs helpen het risico op hart- en vaatziekten te minimaliseren. B12 dient ook als een belangrijke cofactor bij de productie van dopamine.

20mg Bioperine en AstraGin Bioperine is een gepatenteerd zwarte paprika-extract dat wordt gebruikt in pre-workout supplementen om de opname en absorptie van voedingsstoffen te verbeteren via de actieve component piperine. Piperine is ook een ontstekingsremmende antioxidant op hoog niveau en een dopamine-maximizer in het lichaam (door de TRPV-receptor in de hersenen te stimuleren). AstraGin is een gepatenteerde, 100% plantaardige verbinding die ook de opname van veel vitale voedingsstoffen verhoogt. Bioperine en AstraGin werken synergetisch om de opname van voedingsstoffen en de opname van voedingsstoffen te verhogen, dit kan u helpen meer uit uw pre-workout te halen.